Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 46,83g | Hh: 302,30g.
Aamiainen: Pomme, Banane, Muesli (Fruits Secs et Noix). Lounas: Huile d'Olive, Cheddar ou Fromage Colby Faible en Matières Grasses, Fromage Naturel, Aubergine, Pomme, Couscous, Carottes. Päivällinen: Huile d'Olive, Oignons, Pomme de Terre. Välipalat/Muut: Oranges, Kiwi. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - kolibri234
|