|
8 Ocak Çarşamba Akşam Aç Karnına - 1.Gün
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
575 kcal
|
Rasva: 19,04g | Prot: 29,95g | Hh: 72,49g.
Aamiainen: Tavuk Köfte. Lounas: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Aynada yağ kas oranını en iyi net anlarsın makinalar tam göstermiyor 🧐
16 huhti 20 jäseneltä: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|