Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 77,26g | Prot: 26,49g | Hh: 129,25g.
Aamiainen: Чай с Молоком. Lounas: Жареное Яйцо, Мандарины. Päivällinen: Чай с Молоком, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ашан Банановые Чипсы, Сухие Жареные Орехи Кешью, Twix Twix Xtra. Välipalat/Muut: Bonduelle Молодой Горошек, Цветная Капуста. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|