Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 48,59g | Prot: 87,36g | Hh: 127,83g.
Aamiainen: Trader Joe's Organic Baby Arugula, Kroger All Natural Green Peas, Trader Joe's Non-Dairy Oat Beverage, Coffee, Egg, Marketside Roasted Garlic Hummus. Lounas: Homemade bread, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado. Päivällinen: Oil Popped White Popcorn , Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Trader Joe's Hass Avocado, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Carrots , Cucumber (Peeled) , Trader Joe's Organic Baby Arugula, Tomatoes. Välipalat/Muut: Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|