Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 125,09g | Hh: 96,35g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком. Lounas: IL Патио Хлебные Палочки с Кунжутом, Чай, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Päivällinen: Останкинский Варенец Термостатный, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарин. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|