Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 45,39g | Prot: 85,48g | Hh: 203,53g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Пирожок с Капустой, Черная Смородина, Гречка Отварная. Lounas: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Морской Окунь, Рассольник. Päivällinen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Магнит Морковь Свежая. Välipalat/Muut: Мандарины, Зеленое Яблоко, Магнат Мороженое Брюнетка, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaynak Natali
|