Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 41,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
114 kcal
|
Rasva: 4,81g | Prot: 3,87g | Hh: 13,84g.
Aamiainen: Grapes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lounas: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Päivällinen: Indian Flatbread Naan. Välipalat/Muut: S'mores Chai, Clear American Black Cherry Sparkling Water. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|