Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 32,77g | Prot: 37,66g | Hh: 100,37g.
Aamiainen: Bananas , Devondale Long Life Full Cream Milk, Just Organic Cranberry & Almond Muesli. Lounas: Tea with Milk, Peaches , King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Arnott's Cruskits Original. Päivällinen: Peanut Butter, Arnott's Cruskits Original, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Chayote (Fruit) , White Rice. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|