Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 106,15g | Prot: 93,05g | Hh: 230,23g.
Aamiainen: Sambal Goreng. Lounas: Tahu Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih, Kangkung. Päivällinen: Kangkung, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Bakwan, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakwan, Madurasa Madu, Kue Sandwich Coklat atau Vanila. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marbunnauli05
|