Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 72,14g | Prot: 79,39g | Hh: 250,24g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Orion Choco Pie, Просто Кешью Жареный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лента Хлопья 6 Злаков . Lounas: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью . Päivällinen: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Кабачковая Икра, Магнит Банан, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Сырок Творожный, Danone Йогурт Натуральный с Персиком. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы с Сыром, Батон, Форель Слабосоленая, Апельсин. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|