Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 44,88g | Prot: 84,50g | Hh: 131,48g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bio Max Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lounas: Мандарины, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Свекла Вареная, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Green Ray Молодой Горошек Нежный. Päivällinen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Окей Манго, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Помидоры, Магнит Апельсин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|