Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 57,45g | Prot: 72,55g | Hh: 208,61g.
Aamiainen: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tempe, Nasi Merah. Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Välipalat/Muut: ABC Saus Sambal , Kerupuk Makanan Ringan, Es Teh, Risoles. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|