Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 108,86g | Hh: 185,91g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Сельдь соленая, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Простоквашино Молоко 2,5%, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Lounas: Манты с тыквой. Päivällinen: Алтайский Бройлер Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Банан, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Кефир 2,5%, Лакт Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|