Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 124,22g | Hh: 129,06g.
Aamiainen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Русское Море Горбуша Запеченная . Päivällinen: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Мандарины. lisää...
|
|
1016 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 55 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|