Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2603 kcal
|
Rasva: 122,06g | Prot: 148,01g | Hh: 234,94g.
Aamiainen: Сибирьконсервмолоко Какао, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница, Латте. Lounas: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирьконсервмолоко Какао, Победа Шоколад Горький Пористый, Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь, Сырники, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Ржаной Хлеб, Свинина Отварная, Картошка Тушеная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь, Ржаной Хлеб, Русское Море Горбуша Запеченная , Киприно Сыр Витязь 50%. Välipalat/Muut: Морковь, Мандарины, Чай, Сибирьконсервмолоко Какао, Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|