Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 79,67g | Prot: 130,96g | Hh: 152,29g.
Aamiainen: Орех Пекан, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Банан, Сушеные Яблоки, Valio Молоко 3,2%, Овсяноблин, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кедровые Орехи, Метро Семга, Суп-Пюре из Тыквы на Кокосовом Молоке. Päivällinen: Брюссельская Капуста, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Метро Семга. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Президент Творог 5%, Valio Молоко 3,2%, Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|