Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 78,35g | Hh: 98,06g.
Aamiainen: Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо-Пашот, Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Päivällinen: Valio Сыр Atleet Classic, Куриная Грудка Отварная, Капуста Квашеная . Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|