Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 53,22g | Prot: 79,91g | Hh: 133,96g.
Aamiainen: Шоколадная Паста с Фундуком. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Свинина Отварная, Макароны Отварные, Интелл Финики, Курага, Магнит Хурма. Päivällinen: Судак Отварной. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|