Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 76,92g | Hh: 143,93g.
Aamiainen: Kaffee, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Hansano Bulgaria Joghurt. Lounas: Mandarine, Cappuccino, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Reis (Gekocht). Päivällinen: Hansano Bulgaria Joghurt, Frey Nutrition Iso Whey, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Reis (Gekocht). lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|