Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 85,55g | Prot: 90,05g | Hh: 152,44g.
Aamiainen: Му-У Творог 9%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 20%, Малиновое Варенье. Lounas: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Котлеты из Индейки на Пару, Борщ Украинский. Päivällinen: Яйцо (Целое), Волков Фаршированные Шампиньоны , Домик в деревне Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Good Food Смесь из Сушеных Ягод и Орехов, Манго, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Магнит Сыр Маасдам. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|