Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3013 kcal
|
Rasva: 154,75g | Prot: 198,36g | Hh: 191,08g.
Aamiainen: Leinsamen, DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Chia-Samen, Edeka Himbeeren. Lounas: REWE Bio Tofu Natur, Kikkoman Sojasoße, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Möhren, Champignons, Brokkoli, REWE Bambussprossen, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Kirschtomaten, Grapefruit (Pink und Rot), REWE Avocado, Leicht und Fit Hähnchen Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Bergader Almkäse Würzig, Hofmaier Leberwurst, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Hofmaier Schweineskopfsülze , Milbona Dänischer Esrom, Aldi Edelsalami, Ofterdinger Fleischsalat. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|