Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 48,87g | Hh: 113,25g.
Aamiainen: Mandalina, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Lounas: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Nohut Yemeği. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kapuska, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|