Päiväkirja - mona54, 09 tammi 20

Ich bin mit mir total unzufrieden :-(
Es wird Zeit, dass Frühling wird, damit ich wieder richtig raus kann - ich weiß, mir fehlt als Sportmuffel die Bewegung -
Aber .............. ich hoffe weiter -
52,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.    Vielä jäljellä: 0,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 09 tammikuuta 2020:
940 kcal Rasva: 34,62g | Prot: 57,19g | Hh: 96,85g.   Aamiainen: Kerrygold Butter, Leerdammer Leger, American Style American Sandwich, Kaffee. Lounas: Mibell Edamer Gerieben, Eberswalder Würstchen, Spaghetti. Päivällinen: Birkenhof Möhrengemüse, American Style American Sandwich, Edeka Minutensteaks Vom Schwein. Välipalat/Muut: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kekse. lisää...
1784 kcal Harjoitus: Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
Painonnousu 2,1 kg viikossa

42 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Guten Morgen liebe Mona, ein bisschen dauert es noch mit dem Frühling. Hab trotzdem einen schönen Tag.💕 
09 tammi 20 jäseneltä: Levka...
Moin liebe Mona 😊 ich drücke dich einfach mal. Ich glaube, du kannst eine liebevolle Umarmung gerade gebrauchen 💚  
09 tammi 20 jäseneltä: Pinguin1512
Guten Morgen liebe Mona, ach herrje, lass dei Kopferl nicht hängen, du schaffst das ganz bestimmt wieder, Drúckerle und einen schönen Donnerstag 🤗 ☀️ 🍀  
09 tammi 20 jäseneltä: Schlumpfine_
liebe Mona, Frustphasen kennen wir alle, die vergehen wieder. Bleib dran, dann kannst Du Dich sicher bald wieder freuen 🍀💫 
09 tammi 20 jäseneltä: summen
Ist es wirklich das Wetter oder dein innerer Schweinehund, der dich im Haus hält? Raff dich auf - es sind frühlingshafte 10 Grad. Nur Mut  
09 tammi 20 jäseneltä: Heli2020
Guten Morgen 😊 mit dem Frühling wird noch nix 🤣... siehste ich muss raus ob ich will oder nicht... 🐕💪👍 
09 tammi 20 jäseneltä: Pittiplatsch 50
Es wird schon 😊 nur Geduld 💪 
09 tammi 20 jäseneltä: Ranger 1966
Ich danke euch allen -  
09 tammi 20 jäseneltä: mona54
Liebe Mona kauf Dir jetzt schon mal ganz viele Tulpen 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷Die werden Dir bestimmt ein wenig helfen 💝💝 
09 tammi 20 jäseneltä: RUNTASTIC A.T.
Ich als Sportmuffel weiß genau wie du dich fühlst....dir ist bewusst, dass das Wetter nur ein willkommenes Argument ist...stimmts?😉 Ich gehöre auch zu denen die nicht raus gehen...alleine schon gar nicht. Habe das „Glück“dass ich beruflich sehr viel Bewegung habe....und bin nach 8 Stunden platt. Und dann mit dem Hund noch raus. Am Wochenende bin ich aber froh dass ich gassi gehen kann...sonst würde ich nicht das Haus verlassen. Vielleicht kannst du dich mit jemandem zusammen tun (Nachbarin, Freundin....) und ihr motiviert euch gegenseitig. Es gibt sooooo schöne AllwetterJacken😉🍀👍🦋 
09 tammi 20 jäseneltä: missbutterfly1968
missbutterfly1968 - ich gehe eigentlich gern raus, aber im Augenblick ist echt dieses häßliche Regenwetter - ansonsten warte ich sehnsüchtig auf das Frühjahr, da kann ich mich im Garten auch wieder austoben. Ansonsten hab ich meine große Tochter zwar noch hier, aber sie hat 2 Jobs. Versuchen aber trotzdem immer mal zu wandern usw. - Meine anderen Kinder wohnen im Ausland und die Freunde sind auch alle weggezogen. Aber ich geb nicht auf.  
09 tammi 20 jäseneltä: mona54
Ach Mona... 3 Kinder bekommen und grossgezogen....das war schwieriger als bei diesem Wetter rauszugehen!!! Ich musste heute auch bei Nieselregen raus und der erste Kilometer war gefühlt wie 100 Kilometer! Meine Hunde waren glücklich und haben sich wie blöd im nassen Gras gewälzt, also waren es dann am Ende so ca 10 km. Wir leben halt hier in Deutschland und nicht in der Karibik! Und von November bis Ende März oder länger Bequemlichkeit auf das Wetter zu schieben ist zu einfach. Kauf Dir Tulpen wie vorgeschlagen, geh einfach los und mach es nicht von anderen Personen abhängig! Ist am Anfang schwer, geht aber! Alles Liebe für Dich, Du schaffst das!!! 
09 tammi 20 jäseneltä: sunflowerxxl
Hallo liebe Mona 🍀, lass den Kopf nicht hängen. Die Kilos können auch noch schwinden, wenn sich die Sonne wieder blicken lässt. Hauptsache dir geht es gut und du bist glücklich 🤗🍀🙋🏻‍♀️ 
09 tammi 20 jäseneltä: keblu

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - mona54


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.