Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 56,95g | Hh: 204,16g.
Aamiainen: Aldi Super Seeded Loaf, Flora Original. Lounas: Asda Chosen By You Spicy Tomato Soup. Päivällinen: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Aldi Turkey Mince, Potato. Välipalat/Muut: Asda Baker's Selection Blueberry Muffins , Tea with Milk, Clementines . lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|