|
Наконец-то ,сегодня после день КД , с завтрашнего дня буду надеяться чтобы буду видеть минус ➖😜Идём дальше пускай медленно но зато маленькими шагами к своей цели🙌 🏃♀я не сдамся 😜🤗
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 100,97g | Hh: 62,23g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Сметана 25%, Нескафе Кофе 3В1, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Зеленый Чай, Лечо, Капустный Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Перекресток Салат Нежный, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Финик. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|