|
Juhu
Wieder die Marke über 20 Kilo erreicht, die Schallmauer ist durchbrochen 😍😍😍😍😍😍😍😍👟💃🏻🏃🏼♀️🏊🏻♀️👰🏼
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 73,73g | Prot: 60,71g | Hh: 252,30g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Lovilio Mozzarella Gerieben, Edelsalami, Butter Toast, Cocktailtomaten. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), ORO di Parma Tomaten Passiert, Freshona Gemüsemais Super Sweet, Ja! Tomatenmark, Lidl Hackfleisch Gemischt, REWE Weiße Bohnen. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola, Ehrmann Grand Dessert Double Choc. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|