Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 46,26g | Prot: 101,13g | Hh: 152,69g.
Aamiainen: Horizon Sirop de Dattes, Framboises, Alpro Lait d'amande Original , Kraft Philadelphia Light Nature, Oeuf (Entier), Treblec Farine de Sarrasin, Bio Village Pomme sans Sucres Ajoutés , Alpro Nature sans Sucre. Lounas: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Turini Purée de Tomates, Marque Repère Haricots Rouges, Picard Trio de Fleurettes , Oignons Rouges, Casino Cornichons Aigres-Doux, Tomates Cerises, Avocat, Les Croisés Cheddar Râpé, Alpro Nature à la Noix de Coco, Old El Paso Mini Barquitas. Päivällinen: Alpro Nature à la Noix de Coco , Maille Moutarde de Dijon, Oignons Rouges, Champignons, Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes, Bouton d'Or Cornichons Aigres-Doux, Tomates Cerises, Marque Repère Mélange de Jeunes Pousses , Florette Batavia, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Välipalat/Muut: Yoplait Petit Suisse 0%, Naturela Oup Cacao, Ensemble Farine de Blé T110, Delisse Fromage Blanc 0%, La Tourangelle Huile Vierge de Noix de Coco Bio, Béghin Say Sucre Poudre, Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Maizena Maizena, Banane, Ethnoscience Graines de Chia, Lidl Fraises Surgelées. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sissouetfifi
|