Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2013
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2013:
|
1352 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 80,71g | Hh: 154,92g.
Aamiainen: Century Sciences, Milk (Nonfat). Lounas: Century Sciences, Milk (Nonfat). Päivällinen: Ready Rice - Garden Vegetable, Broccoli Flower Clusters, Skillet Crisp Tilapia. Välipalat/Muut: Pistachios, XXX Sharp Cheddar, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
3089 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|