Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 66,75g | Hh: 189,92g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Грейпфрут , Таврия Колбаса Печеночная, Вареное Яйцо, Дивино Шпик, Красная Цена Хрен Столовый, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ со Свининой. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Спагетти Гречневые. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia.po.
|