Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 150,64g | Hh: 61,78g.
Aamiainen: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch, Schinken (Extra mager). Lounas: Äpfel, Leimer Backerbsen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Cashewkerne, Cocktailtomaten, Emmentaler. Päivällinen: Marmelade, K-Classic Hüttenkäse Light , Myprotein Eiweißshake. Välipalat/Muut: REWE Bio Emmentaler, Schinken (Extra mager). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|