Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 83,77g | Prot: 114,46g | Hh: 59,36g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Перепелиное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Омлет белковый, Помидоры, Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (Растворимое). Lounas: Помидоры Черри, Жупиков Языки Свиные в Желе, Ашан Филе Куриное Запеченое. Päivällinen: Heinz Зелёный Горошек Нежный, Жупиков Языки Свиные в Желе. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Вода, Чай с Лимоном, Rosso Миндаль . lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariastar4
|