Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 101,30g | Prot: 53,12g | Hh: 290,03g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café com Açúcar, Broa de Fubá. Lounas: Batatas Fritas, Kitano Molho de Alho, Seara Tekitos, Alface, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Päivällinen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Leite. Välipalat/Muut: Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Pão de Leite, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|