Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 50,44g | Hh: 66,41g.
Lounas: Asda Ginger Nuts Biscuits, Ham Sandwich with Spread. Päivällinen: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Hulled Sunflower Seeds, Tesco Blueberries, MyProtein Organic Chia Seeds, Asda Golden Linseeds, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Quest MCT Oil Powder. Välipalat/Muut: Cathedral City Cheddar Cheese, Cathedral City Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|