Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 30,87g | Prot: 69,41g | Hh: 110,98g.
Aamiainen: Natural da Vaca Queijo Coalho, Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Banana. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Brownie, Danone Grego Tradicional. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Aerobic - 22 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|