Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
104,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
89 kcal
|
Rasva: 6,00g | Prot: 7,20g | Hh: 0,00g.
Päivällinen: Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Välipalat/Muut: Starbucks Nitro Cold Brew (Tall). lisää...
|
|
4046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pöytätennis (Ping-pong) - 35 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|