Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2013
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2013:
|
1080 kcal
|
Rasva: 35,66g | Prot: 70,60g | Hh: 120,54g.
Aamiainen: tivis, te verde, cafe con leche, queso blanco, MERMELADA DIET, galletitas granix. Lounas: galletitas ser, zapallo, suprema de pollo. Päivällinen: zapallo, zapallitos, queso cremoso. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 22 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|