Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 92,17g | Hh: 152,85g.
Lounas: Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Risoto de Frango, Estrogonofe de Carne, Extra Fígado Bovino, Biju Feijão Vermelho. Päivällinen: Pronto Light Mix de Castanhas Funcional. Välipalat/Muut: Yoki Paçoca , Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Pão Branco Torrado. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EliseMitra
|