Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 96,12g | Hh: 131,47g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Форель Слабосоленая, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Coffee Like Капучино (400мл), Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пирожное Картошка, Orion Choco Pie. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - нестройныйКипарис
|