Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 103,97g | Hh: 121,56g.
Aamiainen: Oreo Печенье, Чай с Лимоном, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омлет с Молоком. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Грецкие Орехи. Päivällinen: Куриная Грудка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Соусом Песто, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|