Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 68,00g | Prot: 109,27g | Hh: 92,91g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Винегрет, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: ITLV Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Винегрет. Välipalat/Muut: Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ole4ka1984k
|