Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 71,18g | Prot: 54,29g | Hh: 195,94g.
Aamiainen: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соус Терияки, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Кофе, Дары Моря Икра из Моря для Здоровья , Кускус (Вареный), Хлебная Усадьба Хлеб Ржаной , Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. Välipalat/Muut: Милка Шоколад с Орео, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|