Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 66,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 55,87g | Prot: 55,14g | Hh: 77,08g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Migros Eski Kaşar, Migros Labne, Eti Etimek , Zeytin. Lounas: Sezar Salata, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Fırında Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Portakal, Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|