Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 107,37g | Hh: 159,80g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Herta Finesse Putenbrust, BioBio Rote Beete Gekocht, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Herta Finesse Putenbrust, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse. Välipalat/Muut: Bitburger Alkoholfreies Bier, Milka Alles Gute Pralinés, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. lisää...
|
|
3277 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Suihkussa - 22 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|