Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 48,73g | Prot: 58,02g | Hh: 158,27g.
Aamiainen: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Milky Way Minis, Цикорий с Молоком, ITLV Маслины с Косточкой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lounas: Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Twix Mini, Цикорий с Молоком, Балтийский берег Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Уксусно-Масляной Заливке, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Milky Way Minis, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. lisää...
|
|
267 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 33 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - v.a.a.anastasia
|