Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
658 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 24,93g | Hh: 65,89g.
Aamiainen: Яблоко, Киви. Lounas: Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Маслины, Долма. Päivällinen: Alpenland Йогурт Яблоко-Груша. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|