|
Вес как качели, скачет туда сюда, ем сейчас без весов, поэтому получается перебор калорий, физической активности нет по особым причинам, раньше вакуум делала по утрам и пресс, сейчас не делаю, живот заметно стал больше, эх, нужно держать форму, а не оладушки из творога "лопать", хоть и ПП на овсяной муке, но знать норму. Рот на замок! Плюс физическая активность!
Все понимаю, а опять на старые грабли.
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 50,69g | Prot: 85,31g | Hh: 106,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Чехонь. Välipalat/Muut: Miller Пиво, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|