Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 127,01g | Prot: 139,31g | Hh: 51,79g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Pick Original Ungarische Salami, Hopf Russisch Ei nach Thüringer Art, Cheeseburger Rolle Low Carb . Päivällinen: Ei, K Classic Italienische Tomaten Gehackt in Tomatensaft, Krini Kleine Weiße Bohnen, K-Classic Delikatess Cocktailwürstchen. Välipalat/Muut: Champ Protein 90 Shake Schoko, Luxfrost Himbeeren Tiefgefroren , Ja! Skyr Natur, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. lisää...
|
|
3487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Frisbeegolf - 10 minuuttia, Fitnesstraining Hanteln - 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|