Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 128,87g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Огурец (с Кожурой), Сельдь соленая, Окей Моцарелла, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Яйцо. Lounas: Сельдь соленая, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный). Päivällinen: Помидоры, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Премиум, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Чай, Сырники в духовке. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|