Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 144,89g | Hh: 252,66g.
Aamiainen: Ашан Помидор, Вкусвилл Сыр Мягкий Рикотта, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, RIOBA Шоколад Темный, ВкусВилл Ростбиф Из Говядины, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. Ennen lounasta: Фермерский Продукт Ряженка из Козьего Молока, Сырники 5% На Манке, Избенка Творог 5%. Lounas: Вкусвилл Соус Барбекю, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом, Ашан Помидор. Lounaan jälkeen: Натуральное Хозяйство Сыр Плавленый из Творога «Шоколад», Cream Nuvo Творог 9%, Простоквашино Сырок Глазированный с Какао, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Альманах Цикорий Гранулированный Классический. Ennen päivällistä: Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Lorenz Saltletts Крендель с Солью, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, VPLab Nutrition Platinum Whey. Päivällinen: Натуральное Хозяйство Сыр Плавленый из Творога «Шоколад», Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Конфитюр Яблочный, Избенка Творог Из Козьего Молока С Наполнителем «Манго-Маракуйя» 3,0%, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|