Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 56,74g | Hh: 142,15g.
Aamiainen: Капучино, Торт Наполеон, Рис с Овощами, Крабные Котлеты. Lounas: Орех Пекан, Greenbox Wok с Овощами в Соусе Терияки, Капучино, Eco Botanica Зефир, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. Päivällinen: Мерси Конфеты, Лукоморье Сырок Творожный с Кокосом и Шоколадом, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
227 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri.Rusu.
|